Ｑ１：ついついおなかいっぱい食べるほうですか。	はい	いいえ
Ｑ２：バラ肉、ひき肉、ハンバーグ、またはソーセージをあわせて週に２回以上食べますか。	はい	いいえ
Ｑ３：肉の脂身を食べますか。	はい	いいえ
Ｑ４：とり肉の皮を食べますか。	はい	いいえ
Ｑ５：卵を週に３個以上食べますか。	はい	いいえ
Ｑ６：魚卵（たらこ、すじこ、いくら、うに等）を週に１回以上食べますか。	はい	いいえ
Ｑ７：魚の内臓を食べますか。	はい	いいえ
Ｑ８：イカまたはエビをあわせて週に３回以上食べますか。	はい	いいえ
Ｑ９：しらすぼしを毎日食べますか。	はい	いいえ
Ｑ１０：バターを１週間以上使いますか。	はい	いいえ
Ｑ１１：マヨネーズを週１回以上使いますか。	はい	いいえ
Ｑ１２：洋菓子、菓子パン類（卵、バター、クリームを使ったもの）を週に２回以上食べますか。	はい	いいえ
Ｑ１３：牛乳は低脂肪牛乳ですか。	はい	いいえ
Ｑ１４：漬けもの以外の野菜を毎食（１日３回）食べますか。	はい	いいえ
Ｑ１５：大豆製品（豆腐、油揚げ、納豆、煮豆等）を毎日食べますか。	はい	いいえ
Ｑ１６：１日３０分以上早足で歩きますか。	はい	いいえ
Ｑ１７：階段よりもエスカレーター、エレベーターを使うほうですか。	はい	いいえ
Ｑ１８：タバコを６ヶ月以内にやめたいと思いますか。	はい	いいえ
	チェックが済んだら・・・ ↓