Ｑ１：ついついおなかいっぱい食べるほうですか。	はい	いいえ
Ｑ２：間食または夜食は毎日１回はしますか。	はい	いいえ
Ｑ３：おかず（肉、魚、大豆製品）の量や品数は人と比べて多いほうですか。	はい	いいえ
Ｑ４：漬けもの以外の野菜を毎食（１日３回）食べますか。	はい	いいえ
Ｑ５：アルコール類は日本酒換算で１日１合以上（ビール大びん１本以上、焼酎原液コップ７分目以上、ウイスキーダブル１杯以上、ワイン１８０ｍｌ以上）飲みますか。	はい	いいえ
Ｑ６：１日３０分以上早足で歩きますか。	はい	いいえ
Ｑ７：階段よりもエスカレーター、エレベーターを使うほうですか。	はい	いいえ
Ｑ８：タバコを６ヶ月以内にやめたいと思いますか。	はい	いいえ
	チェックが済んだら・・・ ↓